Méditation "Mindfulness"

Le Dr ANTOINE pratique spécifiquement le Mindfulness (état de Pleine Conscience dans laquelle on porte son attention, au moment présent, sans jugement et sans se focaliser sur un contenu particulier) et la méditation concentrative (méditation avec objet). Dans cette méditation, au contraire, on se concentre sur un objet et on focalise l’attention sur un but (l’objet peut être la respiration, une image, un objet concret ou symbolique, un son, un mot, etc.).

La pratique de la pleine conscience permet de développer une meilleure qualité de vie, de se sentir plus en harmonie avec soi-même et les autres, de mieux se connaître soi-même et de gérer les émotions difficiles tels que  le stress, l’anxiété, les pensées parasites...

 


Cours

Le Docteur Philippe Antoine vous enseigne la méditation "pleine conscience" un mercredi sur 2 de 18h à 19h30 et tous les jeudi de 18h à 20h30.

 

Cours de septembre à juin.