NEW - Les samedis de 11h à 12h...

YOGA pour ados

Au-delà des bénéfices physiques qu'il apporte, le yoga peut apprendre aux adolescents à faire face aux défis auxquels ils sont confrontés chaque jour : l’insécurité générée par les changements physiques, la pression extérieure, les horaires stressants et l’incertitude par rapport à soi-même et au futur.

 

Les cours seront axés sur les "asanas" (postures) et leurs enchaînements et sur la relaxation.

Les objectifs :

  • Créer une conscience du corps, et spécialement des schémas corporels, de la verticalité et de l’étirement de la colonne et de ses possibilités de mouvement.
  • Stimuler la capacité d’observation, l’imagination et la créativité.
  • Déplacer l’attention de l’extérieur à l’intérieur de soi-même, permettant de mieux s’écouter et de gérer ainsi les émotions et le stress. 
  • Favoriser l’auto-observation, l’auto-éducation et le respect de soi-même.
  • Aider à une meilleure confiance en soi-même.

Les effets de la pratique :

  • un corps plus fort, harmonieux, souple ;
  •  une conscience améliorée de la structure et des alignements du corps ;
  • réduction des tensions, de la nervosité et de l’insomnie ;
  • augmentation de l’énergie et de la vitalité ;
  • amélioration des capacités d’attention et de concentration.

Quand? Les samedis de 11h à 12h au CENTRE.

 

Informations et Inscriptions? Contactez directement les profs...

 

Paulette Matkovic

Tel: 488 41 26 90

info@paulettematkovic.com

Isabel Dominguez

Tel:  0485 72 63 31 info@hathayogaunion.com